15 lat

[...] posiłków. Ogólnie nie panikuj, dbasz o to co jesz, regularnie ćwiczysz, wszystko powinno pójść w dobrym kierunku, poczytaj więcej o diecie i treningu. Masz dopiero 15 lat, nie staraj się uzyskać wyglądu anorektycznej modelki, bo i tak pewnie Twoje wyrzeczenia nie znajdą takie uznania jak Ci się wydaje, myśl przede wszystkim by to co robisz [...]

[...] w domu. A jak ktoś uważa inaczej, to trzeba go nawrócić. O. A, jeszcze. Wszyscy się mądrują, to i ja spróbuję. Kto z nas ma rację, o ile to istotne w ogóle, przekonamy się najwcześniej za 15 lat. Kto będzie dalej trenował i w jakim zdrowiu. To nas ostatecznie rozliczy. Ps. Marcel, jak Twoja waga startowa ? Trenerzy coś zaplanowali ? ;)

Ron - trochę się zdziwiłam. Mój Młody gra "zawodowo" (na tyle na ile można w wieku 15 lat) i twierdzi, ze kibice "niosą". Patrząc na osoby biegające takie biegi uliczne, maratony, zawsze miałam wrażenie, ze mają serdecznie w nosie ludzi zgromadzonych wzdłuż trasy. Nigdy mi nie przyszło do głowy, ze mogą sie poczuć tak jak Ty to określiłeś... Może [...]

Mogę się podpisać 2 rękoma pod tym co Marcel napisał. Moje chłopaki mają po 15 lat i oczywiście wszystkie gadzety... Staram się być dla nich kiedy coś ode mnie chcą - pilnuję się, żeby nie wyskakiwać przed orkiestrę - ale trudno zaakceptować, ze koledzy i multimedia to więcej niż rodzice... Chcę czy nie mam więcej czasu dla siebie. Podczas [...]

Ja oczywiscie MT polecam...przy 168cm wzrostu w wieku 15 lat to wcale nie jest malo Ja mam od niedawna 18 lat a tylko 173cm wzrostu i spokojnie ludzi wyzszych od siebie po glowach kopie no chyba ze 2m maja to juz sa problemy xD Gorzej juz z moim zasiegiem ramion bo jak mam z kims wyzszym walczyc to zazwczyaj wieksi ludzie maja wiekszy zasieg i [...]

[...] wiele rzeczy mi u nich nie pasuje, lecz wybieram mniejsze zlo:-) Skoro podwyzki ci nie pasuja mozesz zawsze z nich zrezygnowqc, ludzia sie na pewno lepiej zyje niz 10-15 lat wstecz Kolejna sprawa dostosuj sie do wymogow tego dzialu i uzupelnij wiek w profilu jak kazdy w dziale doping (regulamin) Oraz edytuj posty nie pisz jednego pod drugim [...]

[...] w sumie już tutaj nie wchodzić bo tylko kortyzol idzie w górę %-) To się tak nie stresuj bo to źle wpływa na odporność %-) i nie rób ze mnie jakiegoś d****a bo to że mam 15 lat mniej od CB nie znaczy że nie mogę mieć innego zdania i że Twoja racja jest lepsza od mojej. Też jestem w tym temacie już od dość dawna i zgłębiam wiedzę o tym z każdej [...]

8900/0,26=34.230 puszek, zakładając że zapotrzebowanie kaloryczne dorosłego mężczyzny to 2500 kalorii a puszka ma około 400 kalorii to na dzień potrzeba 6 puszek starczy to więc na 5705 dni (pod warunkiem że fasoli nikt nie ukradnie, albo się na krzywy ryj w gościnę do domu nie wprosi). te 5705 dni to ponad 15 lat

[...] ta religie i zadnego pogrzebu, slubu, chrztu i zadnych innych cudow i tak sobie nei funduje, bo na cholere mi to? A sytuacje z klecha mialem z gola inna, pogrzeb babci zalatiwalem za matke, ktore byla faktem jej smierci lekko podlamana, wiec pierwszy raz od 15 lat moja moga postawila na koscielnym (w sumei chyba przy-koscielnym) gruncie. [...]

[...] tak, ale kregosłup mi wyprostowali, wiec???? jeszcze ktos z tego forum korzystał z tego i tez sobie chwalił jezeli cos faktycznie działa to nie ma znaczenia, czy ma to 1000 lat czy rok, Tych "oszustów" nie ma za duzo w polsce, gabinet do którego ja chodziłem, istnieje około 15 lat, na brak klientów nie narzekają. Wydaje sie ze duzo tu [...]

[...] kilku miesięcy. Tam są wszystkie moje argumenty. Pewnie żaden słodzik na 100% nie jest dobry, podobnie zresztą jak i cukier, natomiast aspartam jest znany od kilkudziesięciu lat (ja sam używam go w ogromnych ilościach w róznych produktach od ok 15 lat) i jakoś nie widać masowych zachorowań po tym środku. Natomiast nowe słodziki są na razie na [...]

Darr, jeśli Twoja wypowiedź nawiązuje do mojego zapytania to chciałbym mieć znowu 15 lat;) traktuję te gotowce jako sprawe bardzo orientacyjną, chodzi mi o ewentualne szczegóły, o które wolę zapytac kogoś bardziej doświadczonego odemnie. gdybyś był na siłce i widział jak młodzież totalnie źle wykonuje jakieś ćwiczenie, nie pokazałbyś jak powinien [...]

Widze ze sam wlozyles troche wysilku aby ulozyc wlasny program. Ja jednak proponuje troszki inna "droge". Piszesz, ze ma 15 lat i 105 kg wagi. Nie wiem ile masz wzrostu ale to prawie bez znaczenia. Masz potworna nadwage. Mysle, ze ze wzgledu na twoj wiek oraz ta nieszczesna nadwage powinienes na razie zrezygnawac z intensqywnego [...]

[...] w ambasadzie Kanadyjskiej w UK niż w PL? Może lepiej spojrzą na doświadczenie w pracy w UK i na podane miejsce zamieszkania tam? Co do wieku? Spotykałem nawet niemal 50 latka który emigrował w 2006, mając stateczną pracę i przyzwoite zarobki w PL (5000 zł miesięcznie) stwierdził, że nie chce, żeby jego dzieci musiały się tyle samo nazap**** [...]

a miales cos takie na muay thai ze waliliście łokciami o ring albo klatke wiesz o podłoge ringu , my tam taki klub mieliśmy w roterdamie i walki organiozowali co tydzien, tak żałuje że mialem tylko 15 chociaz moglem walczyc ale wiesz 15 lat mialem co innego jak bym teraz mieszkal u ojca , oj bym sie tam porządnie namęczył , znam troche teorii od [...]

witam, kieruje te pytanie zwłaszcza do Kejt. mam 15 lat trenuje od2 lat ale z przerwami bo mam problemy z zatokami. chciałabym dowiedzięć się jak zrobic treningi aby poprawić dynamikę biegu szybkość i wytrzymałość biegam na 300m. z techniką też kulawo bo ręce uciekają mi na boki i sa troche słabe. no i mam problem z kolanami ,jestem wysoka 170. [...]

[...] Proszę o jakiś wzur diety albo jakis program do układania diet albo jakis namiar do dietetyka. a suplementy i spalacze niebędą mi już potrzebne jak wyrobie sobie figore, myśle ze potrwa to ok.3miesięcy więc niekierujcie się tym że mam 15 lat bo pradę mowiąc prawie wszyscy trenujący 15-latkowie biorą suple a za rok czy 2 niebędą mi już potrzebne.

Katastrofa... Wklej cały plan kolego... Zuberson, w wieku 15 lat dieta nie jest wskazana. Jak już, to 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-06 21:15:38

[...] tłuszczu nasyconego aby wykorzystać zapodane białko, do tego minimalne węgle ale nie tak nisko jak zalecają ketozwolennicy... Na razie wyniki badań i samopoczucie jakieś 15 lat wstecz. Spadło mi 25 kg fatu z 95 na 70. Najlepsze, że z mięśnia zbyt dużych spadków nie było (bic 45 był 46,5 a pas to mnie najbardziej cieszy ze 100 na 72cm oczywiście [...]

Heh zoabczymy. PRzyznaje sie ebz bicia nie czytalem calego opisu tego oleju czy co to tam. Co do zrudel tluszczu omega 3 to zawsze bralem po 2 kapsulki rano ale narazie mnie przywalilo wydatkami a mam 15 lat wiec zrezygnowalem. Co do bialka w okolicach treningu i po to wtedy mi wydjzie po 2,4 g bialka na kg masy ciala. Nie za duzo? pozdro